是自主训练，由成员自己选修自己的弱项，img方面则会派员进行一对一的指导。所以投篮薄弱的卫逸强撑着疲惫的身体，还是咬牙完成了投篮训练。 训练到这里，第一天就算是过去了，学员们一个个穿着胖次，进入了o度冰雪房中。 训练会使肌肉微细机构被破坏，而微细结构又会在训练后的恢复期出现愈合，且愈合后的肌肉会比原来肌纤维更粗，这便是量恢复原理，也是肌肉生长的原动力。 所以人们锻炼肌肉，都是在重复这个“破坏-愈合”的过程，专业的团队要做的，就是将这个过程尽可能缩短。训练完后立即冷敷，便是缩短周期的一个有效方法。 推开门，卫逸冷不丁打了一个寒噤，他身上只裹着一件薄薄的毛毯，被冰雪房中的冷气一冻，脸色顿时就白了。 “哟，那个中国人来了！难得啊...

相邻推荐：[伪韩娱]只是朋友  [网配]圈养与反圈养  魔刀公子  风烟传  NBA之最强后卫  消失的雨后彩虹  我是锦衣卫  重生之赖上隐婚前夫  战争大师之决胜千里  龙族监察使  穿成农妇发家养包子  兽世，两次穿越我想开了  宝岛大文豪  萌娘卡牌世界  女主总在打脸时出现  神女难逑  随身空间之执子相伴  因你宠你因你爱你  暮雪重重  男神是个狐狸精